Daripada berfungsi sebagai wahana bagi orang untuk memulakan hubungan yang akan kekal dalam kehidupan nyata, laman temu janji kadang-kadang menjadi cara untuk melarikan diri dari kenyataan. Pengguna tidak keluar berjam-jam, dan kadang-kadang dia tidak boleh membawa dirinya keluar. Ini bukan kebiasaan.
Arahan
Langkah 1
Langkah drastik jarang berlaku. Dengan meninggalkan Internet secara tiba-tiba hanya dapat memperburuk masalah. Anda akan berhenti melawat laman web temu janji, tetapi alasan yang menyebabkan anda melakukannya tetap ada. Keadaan emosi akan bertambah buruk. Ada kemungkinan bahawa "jurang" yang timbul dalam hidup akan dipenuhi dengan ketagihan baru. Masa yang dihabiskan di rangkaian harus dikurangkan secara beransur-ansur. Cuba matikan komputer anda 10-20 minit lebih awal dari biasa.
Langkah 2
Pertimbangkan apa yang mencetuskan ketagihan anda ke laman web temu janji. Kemungkinan besar, ini adalah masalah dengan sosialisasi, ketidakupayaan untuk berkomunikasi dengan orang dan pada masa yang sama keperluan untuk komunikasi. Hampir mustahil untuk menyelesaikannya dengan cepat. Penting bagi anda untuk menerima diri anda sebagaimana adanya. Jangan takut atau merasa bersalah atas kegagalan. Baca buku fiksyen, psikologi. Ini akan membantu anda memahami diri anda.
Langkah 3
Cari hobi dalam kehidupan sebenar. Aktiviti yang akan menarik minat anda secara peribadi. Adalah baik jika ia sukan atau pelancongan. Aktiviti fizikal mempunyai kesan yang baik pada tubuh, menguatkan jiwa. Berjalan-jalan lama di udara segar juga berguna. Penting bagi anda untuk mendapatkan kekuatan, kerana duduk lama di laman web temu janji memberi kesan negatif kepada kesihatan anda.
Langkah 4
Jangan kerap menggunakan Internet. Sebaik sahaja anda membuka tetingkap penyemak imbas, anda cenderung untuk mendesak untuk pergi ke laman web temu janji daripada sama sekali tidak menyambung ke rangkaian.
Langkah 5
Apabila hasil positif muncul dan keinginan Internet menurun, penting untuk menggabungkan kejayaan. Anda tidak perlu pergi ke laman web temu janji - jangan pergi. Walaupun anda merasa bebas dari ketagihan.
Langkah 6
Sekiranya usaha anda untuk berhenti duduk di laman web temu janji sia-sia, disarankan untuk mendapatkan bantuan psikoterapis profesional. Cuba cari pakar yang rawatan ketagihan Internet adalah salah satu bidang aktiviti utama. Adalah penting bahawa perundingan melibatkan pertemuan tatap muka. Ini sudah menjadi langkah menuju pemulihan. Anda tidak boleh mengemukakan soalan kepada perunding di forum.
Langkah 7
Sekiranya anda orang Ortodoks, pergi ke gereja. Ketagihan adalah akibat pengaruh semangat pada jiwa seseorang. Untuk mengatasi dosa, anda perlu selalu mengaku, meminta pertolongan kepada Tuhan. Bercakap dengan imam mungkin bermanfaat. Penting untuk tidak menyerah pada putus asa, untuk mempercayai bahawa penyembuhan akan berlaku.
